知識の泉／iso9000-web

今日の教科書にのせたい！は勉強になりましたね。

お腹の調子に乳酸菌がいいというのは多くの人が知るところですが
乳酸菌といってもたくさんあるんです。

ビフィズス菌、ラブレ菌、LG21、L−92、ヤクルト菌、KW乳酸菌etc...

腸内にある乳酸菌をさらに外部から補うことで腸の動きをスムーズに
するというのがよくある便秘改善方法だったりするんですが、これら
の乳酸菌の効果は個人差があるってことなんですね。

自分の腸内の乳酸菌のバランスだったり、数というのはその人だけの
ものなので、お医者さんがおすすめ！してたり、知り合いがいいよ！
という乳酸菌サプリやヨーグルトを自分が食べても同じような効果が
あるとは限らないってことです。

腸に届くとか届かないとか、動物性がダメで植物性がいいとかそんな
ことより重要なことがあったんですね。

そのため乳酸菌の効果を感じたいない自分で食べ歩いて自分にあった
乳酸菌サプリなり、ヨーグルトを探さないとダメってことです。

化粧品と似ているかもしれませんね。

そして、いまひとつの疑問が浮かんでいます。

乳酸菌に相性があることはわかりましたけど、乳酸菌の餌になるという
オリゴ糖には、相性があるんでしょうか？乳酸菌のような種類がある
わけでもないし、あくまで餌なので、どんな乳酸菌だろうと餌を食べれば
活性化するのではないか？

そんなことを考えています。

オリゴ糖には個人差関係あるんでしょうか？調査しようと思います。

また、変なダイエットが流行っているらしいです。

その名も『骨盤枕ダイエット』です。

昨日の金スマでやってました。

これは骨盤枕と呼ばれるものの上に寝るだけで痩せることができる
という「ナマケモノ」のためのダイエットみたいで、運動が苦手な
人に向いているダイエット方法だそうです。

骨盤系のダイエットはもう何年も前からありましたよね。そのとき
は骨盤ベルトとかストレッチで骨盤を正してやせるというものだった
と思います。

そもそもなんで、骨盤を整えるのがいいの？ってことですが、

・骨盤が開いていると胃下垂になり、食べる量が増える
・内臓が正しい位置に戻ると、新陳代謝機能が改善する
・骨、筋肉が正しい位置に戻るので下半身太りが解消される

こんな効果があるようです。そんなにうまくいくんでしょうか？

詳しいやり方ですが、

?　かかとからお尻までを足を床につけて座る
?　お尻の後ろ側に骨盤枕を押し当てる
?　その状態から少しずつ後ろに倒れる
→おへそのちょうど裏側に骨盤枕がある状態にする。
?　横になったら両手を頭上に向かってまっすぐあげる
→小指と小指がくっつくようにして、手のひらは床につけます。
?　親指同士をつけて、かかとは離れるように八の字にする。

この状態で5分ほど横になるだけです。

これを続けることで骨盤が元の正しい位置に戻り痩せるそうです。

まぁこんな簡単なことで痩せられるんだったら願ったり叶ったり
ですが、痩せないでしょうね。寝てないで外を走ってこい！と
怒鳴ってやりたいぐらいです。

いまですね、いろいろ調べています。

何を、ということですが、外注さんに払う報酬は源泉徴収
するのか？ということです。

給与というのは源泉徴収しないといけませんが、外注費
というのは雇用関係のある給与ではなく、あくまでBtoB、
下請けという関係なので、源泉徴収しなくていいという
情報もありました。

しかし、それとも逆で源泉徴収（10％）支払うべきという
ものもあるんです。同じ仕事をやっているのにです。

これは悩みますよね。

経費もけっこうこういうのがあってこれは経費になるけど
これはならないという線引きが結構違ったりします。

まぁ経費の場合は説明できればなんとかなるんじゃないか
と思ってますけどね。税務署によっても違うんでしょうか。

そんなわけで今週中に税務署に電話して聞こうと思って
たんですが、忘れました。いけませんね。

次回更新時は、外注費は源泉徴収すべきかどうかの結果を
掲載したいと思います。

マニフェストを何一つ守らない民主党が増税を謳っていますよね。

所得税、相続税、消費税。

いずれも2年以内に上がるといわれています。無駄を削減することで
財源を確保するといっていた民主党ですが何一つやっていません。

今度の衆院選では大惨敗するのは目に見えてます。

そんなわけでこれからの大増税時代どうすればいいか？ということ
なんですが、合法的に税金を払わずに済む方法があります。

それって何？

というと副業をはじめることです。それも開業届けをだしてという
のがポイントです。ようするに事業性のある副業をはじめろという
ことです。

これによってどうして税金が取り戻せるか？ということですが、
副業（自宅開業）することで、毎月の固定費のいくらかが経費と
して落とせることがまずひとつ。

青色申告すれば家族に払う賃金も経費にできます。ニヤリ

収入についてはバリバリ儲かったらならそれはそれで収入増
ですからそのまま頑張ってください。

ほとんど儲からないという場合はというと、会社からもらう
給料と合算して所得を計上できるため、差し引きした分の
払いすぎていた税金が戻ってくるんです。

どうですか？合法的に税金を節約し、場合によっては取り返す
この方法を知っている人がどれだけいるでしょうか？

ポイントは、事業性のある副業をはじめること。そして税務署に
開業届け＋青色申告の申請をすることです。

老後の不安はお金の不安とひとことでいえばそうなります。

・退職金はもらえるのか
・そもそも定年まで働けるのか
・年金はもらえるのか（制度はすでに破綻しているので望み薄）
・月いくらあれば満足いく生活をおくれるのか
・やっぱり家を買っておいたほうがいいのか？

まぁこんなところでしょうね。老後の不安というと健康面も
あるんですが、あんまりそれは老後の不安のなかには入って
ないみたいです。

パッとこうして老後の不安（＝お金の悩み）をみてみると
給料だったり、退職金だったり、年金だったりと、お金を
もらえるかどうか？に不安を覚えているようです。

ようするに自分の老後（人生と置き換えてもいいです。）が
政府だったり企業におんぶにだっこ、依存する気だから不安で
たまらないわけですよ。

自分以外の何かに人生をゆだねてしまっていることが不安の
正体です。ということで解決策はただひとつ、

「自分で稼げ！」

ということです。稼げる力を若いうちから身につけることが
本当に重要なことだということです。いい企業やいい大学へ
いっても人生を自分以外の誰かにゆだねているようでは不安
を解消することはできません。

自分で稼げるようになるか、ダメだったら死ぬ。これだけのことです。

老後の不安はすごくシンプルなことで解決できます。

今日はたけしの超常現象ファイルを途中までみてましたが
超能力野郎が出てきた時点で見るのを止めました。

というかはじめの幽霊映像とか衝撃映像とかなんであんな
インチキ映像を流すんでしょうか。

ウソだってバレバレですよ。

それから超能力野郎ですが、すでにマジックのほうが凄い
レベルなので、面白くないんですよ。セロのほうが驚く
でしょう。

すっかり超能力者は肩身が狭いですよね。今の時代。

で、今回ときめいたのはなんといっても雪男です。

映像はインチキ、超能力は陳腐、宇宙人は進展なしとなると
もうUMAぐらいしかロマンが残ってませんから。

ネアンデルタール説とかギガントピテクス説とかいろいろ
ありますけど、僕はただの人間の奇形だと思いますね。

その昔、先天的な異常を持つ子供、あるいは一族が村を追い出されて
山にひっそりと暮らすようになり、そのまま近親交配で現代まで
生きながらえているという説です。

まぁ色んな説があっていいと思いますが、ああだこうだと話を
しているときが一番楽しいんですよね。

第一部から坂の上の雲をみてましたけど、いよいよそれも
今週で最終回です。第3部がやはり一番ですね。

最終回は日本海海戦ということで丁字戦法でバルチック艦隊
を迎え撃つわけですが、これが吉とでるわけです。

まぁこの海戦の勝利によって東郷（トーゴー）という名前は
世界に知れ渡るわけなんですが。

まぁこのあたりの逸話は最終回で存分に語られるでしょう。
東郷さんは結局1934年まで生きました。

ドラマの影響もあって東郷神社に参拝に行く人は増えるでしょうね。

サーバーの調子が悪いのかうまく表示が切り替わりません。

サイトをつくろうとおもったら

・ドメイン
・サーバー

を用意する必要があります。無料でやるんだったらブログ
でもいいんですが、ブログサービスはいつ終わるかわからない
のでそこが心配ではあります。

趣味程度であれば無料ブログでもいいですが、仕事や商売で
使うのならちゃんとドメインとサーバーが必要になります。

ドメインは安いものと高いものがあります。infoドメインが
一番安いですね。高いのはco.jpドメインでこれは企業ドメインです。

個人であればcomが人気で、次はnetとかですね。いずれも年間で
1,000円以下で取得できます。

サーバーはドメイン以上に選ぶ際は注意しないといけません。
このサイトのサーバーはXREAで、昔は安くておすすめNO.1だった
んですが、最近はダメですね。

トラブルが多く、接続が悪いです。

これからサーバーを借りようとする人はXREAとか選んじゃダメ
ですよ。後悔することになると思います。

他に評判が悪いのはGMOとロリポップですね。個人であれば
Xサーバー、ハッスルサーバー、クイッカあたりがいいと思います。

今もボリボリお菓子を食べながらブログを更新しています。
そりゃお腹の贅肉も落ちませんよ。

30歳もすぎると運動だけで痩せるのは相当難しくなります。
これは身をもって実感しているからわかります。

お菓子をやめる、炭水化物のお替りをしない（ごはん、
ラーメンの替え玉）、デザート・夜食の禁止。

こんなのはまぁ当たり前です。

一番効率がいい運動というのはエリプティカルというジム
にあるマシンです。あれを利用しない手はないですよ。

30分で500kcalを消費できる運動はなかなかないですから。

昨日から摂取カロリーが激しいです。懇親会のせいですね。
非常に料理が美味しかった。

ふつう懇親会の料理というとたいして期待しないものですが
昨日はちょっとレベルが高かったです。

場所ですね、アーク森ビルの3FにあるCHOICEというお店です。
料理はピザ、からあげ、タイ風春巻き、ソーセージそれから
固焼そばという組み合わせ。

大好物が揃っていたというのもありますが、いやーひさびさ
に感動しました。またうまいお店で懇親会をしたいものです。